2021年10月18日(月)10:30～11:30 zoom開催
💝ハートリボン企画💝
前半は私のちょこっとダンスをみんなで踊って、
後半はマリ先生が入ってくれて下半身のトレーニングを一緒にやりました😊💕
ダンスは15秒間の曲を3曲踊って、慣れない動きもやっていくうちに出来るようになって、皆さん楽しそうにしていて嬉しかったです😊💝
マリさんの下半身トレーニングでは、ゆっくりなやつと激しいやつとガッツリとやりました😉👍
そして、私はこんなにも固いのかと痛感してしまいました😅ずーっと痛かったです😆笑
次の日、体がバキバキでした😵😅
これも続けていれば私も少しは柔らかくなっていくと信じ、バキバキにならないように少しづつ脚を動かしていこうと思います😉👍
結構な良い運動になりました😆😆😆💞
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